В Съветския съюз всички се занимаваха със спорт, а в Русия всички се занимаваха с фитнес. Според мен на фитнеса все още липсва специалният чар, който притежават традиционните спортове, но трябва да се признае, че фитнесът е чудесна идея! При недостиг на време обаче трябва да останем във форма. Фитнесът може да предложи нещо: например йога или пилатес.
йога, в тесен смисъл е практиката за подобряване на темата чрез духовна стабилност, душевна хармония. Вкоренена в древна Индия, йога е на няколкостотин години. Той стана особено популярен сега, във връзка с глобализацията, търсенето на нова. Въпреки това, за мнозина йога е просто система от упражнения, които всъщност са само скромна част от цялото философско учение.
пилатес като вид достъпна фитнес е измислена от Д. Пилатес. Въпреки факта, че Пилатес всъщност е на около сто години, той е широко използван и признат наскоро поради факта, че помага за укрепване на тялото, тренира мускулите на всички части на тялото и практически няма противопоказания.
Тази йога, която е сравнима с пилатеса, е модифицирана хатха йога. Неговите практикуващи седят на пода в положение на лотос и изпълняват упражнения за гъвкавост, като разтягат връзките. По-атлетичната и движеща се „версия“ на йога се нарича йога спорт. Според някои източници пилатесът произлиза именно от йога, съответно някои от елементите им съвпадат, но като цяло те са по-леки в пилатеса. Както пилатесът, така и йогата съдържат уникални елементи, като „Стоте“ за пилатес. Също така, за да се повиши ефективността на класовете по пилатес, беше разработено специално оборудване. Класическата йога не използва помощни механизми в класната стая (с изключение на сравнително младата посока на йоенгар йога).
Пилатес упражненияданни
- Йога е философско и религиозно учение, а не само практика на упражнения, като пилатес;
- Йога има много по-дълга и богата история от пилатеса;
- И привържениците на йога и пилатеса практикуват уникални елементи, тоест елементите на тези два вида фитнес в по-голямата си част не съвпадат;
- В пилатес се използват специални устройства, в класическата йога - не (но, внимавайте, Айенгар йога също използва устройства)
