Разликата между хатха йога и кундалини йога

Съществува впечатляващ списък с различни области на йога, чиито имена затрудняват разбирането на тяхната същност и оценяване дали те са подходящи за конкретен човек. По-специално, не всеки знае как Хатха Йога и Кундалини Йога се различават. Но това са някои от най-популярните видове древноиндийска практика в наши дни..

Съдържание на статията

• дефинира
• сравнение
• маса

дефинира

Хатха йога - една от петте основни области на йога, произхождащи от X-XI век. Това е система, която съчетава физически упражнения и психологически техники за успокояване на потока от мисли. Информацията за резултата от подобни практики варира от източник до източник. Някои наричат ​​хатха йога класовете подготвителен етап преди раджа йога, по-задълбочена практика за контролиране на ума, самопознание и освобождаване от илюзии. Други източници смятат хатха йога за самодостатъчна посока, позволяваща постигане на високи нива на духовно развитие, състояния на мокша и самадхи, които са целта в практиките на индуизма и будизма..

Кундалини йога - посока на йога, чиято задача е да повиши духовната енергия (кундалини) от долната чакра, разположена в основата на гръбначния стълб, през всички 7 чакри нагоре. Теорията казва, че когато тази цел е успешно постигната, енергията се слива с хиндуистко божество, наречено Шива. Практиката се осъществява чрез физически и дихателни упражнения, пеещи мантри и медитации. Тази тенденция на йога придоби широко разпространение, включително поради популярността си сред известни личности..

сравнение

Ключовата разлика между хатха йога и кундалини йога е, че първата посока обръща повече внимание на физическото развитие на тялото. Според неговите принципи спокойствието и просветлението са преки последици от идеалното здраве. Има много упражнения, които позволяват с течение на времето да се възстанови нормалното функциониране на тялото, да се възстанови. По време на занятията се редуват напрежението и релаксацията, което позволява да се постигне по-добър резултат, да се укрепи здравето. Много упражнения за хатха йога, които не са предназначени за начинаещи, изискват сериозни усилия и добра подготовка. По този начин философията и същността на Хатха Йога предполага духовно израстване чрез развитието на тялото..

В кундалини йога много време се отделя на четенето на мантра и медитацията. Нейните физически упражнения не допринасят за придобиването на толкова тренирано, силно и издръжливо тяло, както в случая с хатха йога. В допълнение, те често се използват не като независими елементи, а в комбинация с дихателни техники и медитация. Тъй като основната цел тук е да се повиши духовната енергия, самите дейности са по-малко интензивни. Те няма да бъдат много ефективни, ако задачите на човек лежат в материалната равнина, например той иска да възстанови ставната мобилност.

Съществува мнение, че за такива цели като успокояване на потока от мисли, придобиване на концентрация, баланс, хармония със себе си и т.н., кундалини йога е по-подходяща. Допринася за много по-бързото развитие на личните качества. Трудно е обаче да се твърди недвусмислено, че това е така..

маса