В живота всеки човек изпитва емоции и чувства. Не е лесно да се разбере разликата между двете. Има често срещано погрешно схващане, че тези две понятия са неразделни и означават едно и също нещо. Оказва се, че емоциите са човешки механизъм, което е наследено от далечни предци. Той им помогна да оцелеят и да разберат - къде е опасността и какво ще има полза, а също така допринесе за успешното раждане.
В съвременния свят човек е заобиколен от общество, което от ранна възраст влияе върху формирането на емоции. И чувствата са усещанията, които възникват след тях. Можем да повлияем на някои чувства и по този начин да подобрим качеството на живота си..
емоции
Това са психологически процеси, които възникват. несъзнателно и спонтанно. Те принадлежат към сферата на подсъзнанието и се появяват под формата на реакция на външни или вътрешни събития. В същото време в организма в отговор на текущите събития се отделят хормони и невротрансмитери. Те формират различни емоции. Хормоните включват: серотонин, норепинефрин, окситоцин и други.
Ако е по-просто: възниква събитие и мозъкът ни реагира с вродена програма в него и възниква първоначална реакция - бърз и мимолетен във времето. Или малко по-дълга вторична реакция, която се проявява в поведението и действията.
Емоциите са определени от еволюцията и са необходими за:
- Подготовка за конкретно действие.
- Да разберем самата ситуация - полезно ли е или трябва да се избягва?.
- Съзнателна мотивация за действие към действие.
Човек изпитва следните основни емоции:
- страх - това е защитна функция на тялото, която помага да се избегнат опасни ситуации.
- гняв - се отнася до самозащита. Мобилизира тялото за преодоляване на препятствия.
- радост - проявява се като принадлежност към нещо или някого. Отпуска и помага да се насладите на удоволствието, също така повишава способността за учене.
- скръб - способност да се приспособява към обстоятелствата, да се доближава до хората и да обръща внимание на незначителни страни от живота.
чувствата
представляват проява на съзнателно отношение към събитията. Те възникват след емоции, но могат да бъдат контролирани, контролирани и променени. Чувства се по-траен и качеството им зависи от миналия опит..
Те могат да се трансформират в зависимост от различни мисли, възникващи в процеса на тези усещания.
Те започват да се залагат в детството - това е първата връзка с родителите, когато детето е удовлетворено от първите си желания и нужди. И в резултат на това възниква основно състояние - чувство за сигурност.
Ако детето се уважава като личност от детството, то е обичано и защитено, тогава в зряла възраст човек също ще се отнася с уважение и ще може да се справи с всички възникнали чувства..
Трябва да се има предвид, че трябва да можете да разберете възникващите чувства и правилно и адекватно да ги изразите. В противен случай неразбирането и отхвърлянето на себе си може да повлияе на психическото и физическото здраве..
Чувствата има рационална основа и се обработва във фронталния лоб на мозъка. Продължителността им не е ограничена във времето и не винаги съвпада с преживени емоции.
За да разберете изпитаните чувства, трябва да ги произнесете на глас. Опитайте се да опишете и уточните всички мисли, които ви идват на ум, когато мислите за тях..
прилики
- Емоциите често са преплетени с чувства, когато емоционалното преживяване постепенно се превръща в чувства и продължава дълго време. Един вид консолидация на реакцията на тялото се случва с емоции, подсилени от процеса на мислене..
- Или се случва обратното. Човек дълго време изпитва някакъв вид чувства, положителни или отрицателни, поради продължаващо събитие или връзка на конкретен човек. Усещанията непрекъснато се подсилват от мислите и отговора на тялото и постепенно започва да се образува нова емоция, която може да бъде диаметрално противоположна на оригинала.
- Когато тествате гамата от двете страни на усещанията, има ефект върху много функции на тялото: дихателната честота се променя, сърдечната честота се ускорява, слюнчените, потните и слезните жлези работят - можете да плачете, внезапно да изсъхнете в устата си или изведнъж да хвърлите пот.
По какво се различават?
- Първа разлика: скорост на възникване и продължителност на усещанията. Емоциите - появяват се моментално, но траят кратко време, а чувствата - това е по-скоро процес, който започва постепенно и не избледнява понякога дълго време.
- Второ: емоциите винаги се зараждат и се появяват първоначално вътре в човек, в главата му, а чувствата се натрупват постепенно и се разплитат навън.
- трето: емоциите се проявяват несъзнателно, и чувства съзнателно. Например, ако внезапно се появи обект на страх, тогава човек на първо място изпитва безсъзнателен и мигновен страх, а след това вече се появява външното му проявление - да бяга, бие или припада.
- Четвъртият: докъде водят. Когато човек изпитва емоции, тогава те влизат в настроение и значително го променят. Чувствата продължават в усещанията.
- пето: гъвкавост на усещанията. Емоцията обикновено е проста и разбираема, тя изразява специфична реакция на стимула. Усещането е сложно - включва много различни мисли, интелектуален и практически опит и логичен подход.
Чувствата и емоциите не са лесни за отделяне един от друг. Но ако слушате себе си и бъдете внимателни, можете да разберете какви усещания изпитва човек в даден момент от време и с някои усилия можете да им повлияете и да подобрите живота.
