Всеки се стреми да се грижи за здравето си. За профилактика на много заболявания, запазване на красотата и младостта, са необходими полиненаситени мастни киселини. Тези са Омега 3 и Омега 6. Не всички обаче се доверяват на изкуствените витамини. Лененото масло е естествен източник на тези киселини..
С ниска цена този природен продукт носи големи ползи за организма. С редовна курсова работа, този естествен източник на линолова и олеинова киселини почиства организма, спомага за повишаване еластичността на кръвоносните съдове и спомага за забавяне на процеса на стареене. Основното преди да започнете да избирате формата на освобождаване на ленено масло: течно или в капсули.
Течно ленено масло
Много производители произвеждат ленено масло в бутилиран формат. Най-полезният се счита витаминен състав, получени чрез студено пресоване. В зависимост от степента на филтрация, крайният продукт се различава по своя цвят, вкус, състав.
Ако изборът беше формата на приложение в течна форма, струва си да се даде предпочитание на бутилки от тъмно стъкло. Добър вариант е да купувате естествен витамин в пластмасова бутилка, но опакован в хартиена кутия или плътна кърпа..
В процеса на взаимодействие с въздух, течно ленено масло окислява. Появяват се утайка и горчив вкус. Полезните свойства са намалени. Важно е да запомните, че отворена бутилка с продукт не трябва да се съхранява по-дълго от 30 дни. Условията за съхранение са прости - просто го дръжте на вратата на хладилника с плътно затворен капак.Капсули от ленено масло
Капсулната форма на масло е удобна, компактна, вече съдържа необходимата доза. Лененото масло в желатинови капсули е подходящо за употреба от хора с вкусова непоносимост към специфичния състав на продукта. Удобството на опаковката ви позволява да приемате витаминни капсули със себе си, не изискват специални условия за съхранение.
Съставът на продукта в капсули не се различава от течния. Благотворното му въздействие върху организма е идентично с маслото в бутилката. Производителите произвеждат опаковки, предназначени за курса на приемане.
Единство на доброто
Течното ленено масло и капсулите имат общи свойства, които не зависят от формата на отделяне. И двата продукта имат следните характеристики:
- Химичен състав. Омега-3 киселини съставляват почти 60%, а омега-6 съставляват 20% във всяка доза. Независимо от формата на опаковката, съставът на продукта остава непроменен..
- ефикасност. Ползата от продукта не зависи от метода на опаковане, а от честотата на курсовете. Важно е да спазвате дозировката, посочена на опаковката на продукта или според предписанието на Вашия лекар.
- Курс за прием. При еднократна употреба или липса на системно приложение ефективността се намалява до нула. Важно е да приемате витаминния състав на етапите на курса, като спазвате почивка.
Какво влияе върху формата на прием
Като се има предвид, че съставът и ползите от лененото масло, произведено в различни форми, са еднакви, има няколко отличителни характеристики. Трябва да знаете тези разлики предварително, когато избирате продукт..
- Удобство на приемане и дозиране. Продуктът вече е опакован в капсули. Не е необходимо да се дозира със специални мерителни лъжици. Приемът на такива "витамини" е удобен. Освен това е приятно да се пие - няма специфичен вкус на горчивина.
- Срок на годност. Течната форма на продукта след отваряне на опаковката се съхранява изключително на хладно и тъмно място за не повече от месец. Формата на капсулата има по-дълъг срок на годност, тъй като е напълно защитена от излагане на въздух. Можете да го съхранявате извън хладилника, но най-добре е да не го излагате на слънчева светлина..
- Козметични процедури. Ако планирате да използвате продукта в производството на домашно приготвени подхранващи маски, кремове, пасти, струва си да дадете предпочитание на течен продукт - капсулите са просто неудобни за отваряне.
- цена от. Масленият състав в капсули е по-скъп от бутилирания му продукт. Като се има предвид, че се съхранява по-дълго и се приема по-лесно, това обяснява много..
Заключение: ако не планирате да използвате ценен продукт като инструмент за външни козметични процедури, не изгаряйте от желанието да се забърквате с дозиращи лъжици и да спазвате условията за съхранение, тогава най-добрият избор е опаковането в капсули.
Приемане и ползи в различни форми
Лененото масло помага не само за възстановяване на необходимото снабдяване с киселини в организма, но и помага да се отървете от много болести качествено. Този продукт е подходящ за хора от различни възрасти, но си струва да се има предвид формата на освобождаване.
- деца. В храненето на децата продуктът се използва като хранителна добавка. По-добре да изберете в капсули. Не всеки може да преглътне тлъста маса, а принуждаването на децата да пият е двойно по-трудно. Капсулите ще решат този проблем. Маслото помага да се избегнат храносмилателни проблеми, подобрява работата на червата.
- Тийнейджъри. За развитието на тялото на етапа на порастване са характерни кожни обриви, акне, пигментация и други проблеми. При използване на ленено масло, запушването на мастните жлези намалява, пигментацията отслабва, косата става блестяща. Тийнейджърите много обичат да пробват всичко ново, така че е по-добре да си предложите да изберете коя форма на освобождаване предпочитате.
- жени. За отслабване и диети момичета, маслото от лен ще бъде добър помощник. Струва си да се има предвид, че в тази ситуация трябва да се приема изключително в капсули, за да се избегнат нежелани прояви, например гадене. По време на менопаузата продуктът помага на организма, загубил хормоналната защита, забавя стареенето, подобрява общото състояние и нормализира апетита.
- хора. Естествен антиоксидант, стимулатор на потентността. Важно е мъжете да го приемат редовно. Формата на капсулата пасва идеално.
Независимо от пола и възрастта, лененото масло е отличен помощник за укрепване на стените на кръвоносните съдове и предотвратяване на атеросклерозата. Поддържа имунната система, подобрява тонуса на тялото, подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите.
По време на бременността си струва да се приема според договореното с лекаря. Ако има хронични заболявания на жлъчните пътища, рак или хормонални заболявания, лененото масло е противопоказано.
За да бъдат ползите от продукта осезаеми, по-добре е да се консултирате с лекар, преди да го използвате..
