Целулитът се счита не само за психологически и козметичен проблем. Наскоро лекарите го поставиха в списъка на често срещаните заболявания. Специалистите разграничават четири етапа на целулит. Можете да се отървете от първите две у дома с помощта на различни масажни процедури. Стартираните форми на целулит не могат да бъдат излекувани с масаж. Те изискват помощта и съветите на лекарите. Има много методи и препоръки, които казват как да се прави антицелулитен масаж, признат от козметолозите като най-ефективното средство за борба с „портокаловата кора“.
Съдържание на статията
- Правила за масаж
- Видове и техники на масаж
- Ръчен масаж
- Сухо смилане
- Вакуум масаж
- Техниката на антицелулитен масаж у дома
- Противопоказания за антицелулитен масаж
Правила за масаж
Най-често той се основава на класическата форма на масаж в руско училище. Използва се, когато заболяването е под етап III. За тази процедура допълнително се използват биологично активни кремове, емулсии, масла, серуми, гелове, които не запушват порите на кожата. Масажът засяга подкожната мастна тъкан и се извършва в области с козметични дефекти. Известна е тяхната локализация - стомах, дупе, крака, ръце, ханш.
Има общи правила за масажиране, които се използват от всички козметолози и масажисти:
- Омесването на кожата се извършва с плавни и леки движения на ръцете, като постепенно се ускорява и засилва.
- Движенията на ръцете на масажиста по посока на часовниковата стрелка се придружават от лек натиск. Обратно на часовниковата стрелка - поглаждане на кожна зона.
- Масажирането на корема се извършва внимателно и деликатно. Масаж на вътрешната горна част на бедрата, слабините, поплитеалните кухини, лимфните възли не се прави.
Те започват антицелулитен масаж с топла кърпа. Кожата се почиства, нанася се крем и се пристъпва към процедурата.
към съдържание ↑Видове и техники на масаж
Има три вида масаж срещу целулит, които се назначават индивидуално: ръчен (с ръце), сухо смилане и вакуум (с консерва).
Рекламно съдържание ↑Ръчен масаж
Произвежда се по система от ръчни техники. Всички движения се извършват отдолу нагоре. Груби, болезнени и прибързани движения са противопоказани. Масажът трябва да се извършва според шаблона:
- Натискането. Прави се с върха на пръстите или дланта. Такива движения стават по-интензивни само след няколко минути..
- Стая за рязане. Леки удари по страните на дланите. Стимулира вибрациите на тъканите и капилярното кръвообращение.
- След манипулацията трябва да почивате 10 минути. Сесиите се провеждат всеки друг ден..
- Триенето. Извършва се плътно притиснато към кожата и пръстите на разстояние. Използва се в областта на коленете, глезените, краката. Стимулира изтичането на течности. На глезените, извършвани с движения на пръстите отдолу нагоре. Областта на бедрото се втрива с кръгово движение..
- Натискането. Извършва се за омекотяване на кожата. Насърчава повишения мускулен тонус, унищожава срастванията между мастните клетки.
- Pat. Извършва се със стави на пръстите, стиснати в юмрук..
- Изтръпване. Извършва се с пръсти. Малка част от кожата е заловена. Изработена с нарастваща интензивност.
Подробностите за такава процедура, с акцент върху въпроса колко често да се прави антицелулитен масаж, можете да намерите във видео урока..
към съдържание ↑Сухо смилане
Прави се със суха кърпа или масажни ръкавици. Подготвителните процедури са същите като при ръчния тип масаж. Необходимо е внимание при прилагане на натиск върху кожата и движения. Може да се появи синина. Не масажирайте върху мокра кожа. Процедурата, по време на която се появява трайно зачервяване на дермата, продължава не повече от 5-6 минути. След масажирането се нанася крем. Такава манипулация не се препоръчва за жени с III степен на целулит..
към съдържание ↑Вакуум масаж
Сесията продължава не повече от 20 минути. Тук са необходими определени умения. Силиконовият буркан, използван за масаж, е прикрепен към кожата, така че да се образува вакуум. След това с леки движения, без раздяла се прави масаж. Бурканът трябва да бъде преместен отдолу нагоре, докато кожата се зачервява. Така че има разделяне на подкожните мазнини. Ефектът от тази процедура е приблизително същият като този на ръчен антицелулитен масаж. След масажирането имате нужда от половин час почивка и задължителен душ, последван от нанасяне на крема върху кожата. Този масаж осигурява ежедневни процедури в общо 10 до 15 сесии.
към съдържание ↑Техниката на антицелулитен масаж у дома
За извършване на самомасаж кожата трябва да бъде подготвена. Процедурата се провежда след баня или душ, като търкате нагрятите мускули с масажен гел или крем. След това с кокалчетата на юмрука се извършват движения отдолу нагоре до зачервяване на кожата. В зоните, където се виждат капилярни мрежи, масажът не се извършва.
Вътрешната част на бедрата и ръцете се огъва, като се изглажда областта на кожата, държана от ръката. Спазва се общоприетата последователност от масажни техники. Масажирането тонизира мускулите и изглажда кожата. Всяка нова масажна техника се редува със спиране на почивка.
Колко е необходим антицелулитен масаж - зависи от етапа на модификация на подкожните мазнини. За да се постигне оптимален резултат, е необходимо процедурата да се повтаря поне всеки ден в продължение на месец или два. По това време не пренебрегвайте изискванията за правилно хранене, упражнения, водни процедури, препоръки на лекарите.
Редовното и правилно провеждане на подобни процедури ускорява метаболизма и подобрява кръвообращението. Кожните клетки се подновяват, подуването изчезва и съединителната тъкан става мека и по-гъвкава. Кожата става красива и здрава..
към съдържание ↑Противопоказания за антицелулитен масаж
Масажните процедури са противопоказани за пациенти с атеросклероза на мозъка и периферните съдове, тромбоза, остри форми на туберкулозни заболявания, полово предавани болести, ХИВ инфекции и злокачествени тумори. Не се препоръчва провеждането на антицелулитни масажи при хронични и остри форми на остеомиелит, при пациенти с нарушения на кръвообращението. Такива сесии са забранени за хора, страдащи от аневризма на аортата, синдром на посттравматичен периферен нерв, психични разстройства.
Ако целулитът не е свързан с медицински проблеми и има желание да сте здрави, красиви и подходящи, правилно проведен комплекс от антицелулитни масажи ще ви помогне да направите без изтощителни тренировки, диети и скъпи инструменти за моделиране.
Антицелулитният масаж решава два сложни и много важни проблема - стимулира и засилва действието на лимфната система и активира кръвообращението. Разбира се, по-добре е да поверите здравето си на специалист, но много козметични тайни лежат на повърхността. Познавайки ги, не е трудно да направите тялото по-съвършено и красиво..
