Събуждате се в студена пот, ръцете ви треперят, сърцето ви изскача и в гърлото ви има стегната буца. Диагнозата е ясна - кошмарите отново измъчват. Понякога тези ужаси изглеждат истински, като домашно видео. Неволно започвате да се притеснявате, ако атака на ясновидство се е случила преди минута. Как тогава да се предпази от нещастието, какво да правим, за да не се сбъдне лош сън?
Като начало - не се паникьосвайте. Най-често нощните видения са ехото на натоварен ден, натрапчиви мисли, стрес, а не някакъв вид „глас отгоре“. Копайте се в паметта: ако сте гледали детективска история или трилър преди да си легнете, мозъкът може да продължи да „върти филма“ след изгасването на светлините. Маниаци и епидемии - следствие от притеснения относно безопасността на децата, нападение на хищници - резултат от конфликти на работното място. Аналогична маса.
Съдържание на статията
- Говорете на глас - и премахнете проклятието
- Използвайте конспирации и ритуали
- Преживейте кошмара на "make-believe"
- Дръжте лошите сънища от леглото си
Съществува специална група сънища за повишена тревожност, при която човек изпитва изключителна безпомощност. Наближава катастрофа, ние трябва да избягаме, а краката ни са израснали до пода, краката са памучни, а гласът ни няма. Страшен! Този кошмар обаче не е предвестник на нещо неприятно в бъдеще. По-скоро е намек за всевиждаща се съдба, че в реалния живот човек трябва да се държи по-решително.
Независимо от това, трябва да се вземат насериозно някои нощни предупреждения. Какво трябва да се направи, за да не се сбъдне мечтата? Има широк спектър от препоръки, които ще помогнат дори на най-впечатляващия човек да избяга от потенциална заплаха..
Говорете на глас - и премахнете проклятието
Има знак: че мечтите трябва да се изпълнят, не можете да говорите с никого за тях. Следователно неприятна визия трябва спешно да бъде преразказана на други хора. За съжаление, само след няколко минути, детайлите на преживения ужас могат напълно да изчезнат от паметта, оставяйки само сянка на лепкав страх някъде в дълбините на душата. Ако искате наистина да си спомня кошмара си (с цел по-нататъшно тълкуване), го изречете на глас, без да излизате от леглото. Или го запишете на лист хартия - поне под формата на основните точки.
рекламаЧестно казано, припомняме: има противоположно мнение по темата за гласовата актьорска игра. Привържениците му вярват, че при произнасянето на нощни "филми на ужасите" последните придобиват "плът", подхранвана от страховете на собственика. Как да бъдем? Не приемайте кошмарите твърде сериозно, говорете за тях с хумор, иронично за собствения си скорошен страх. Смехът винаги е бил най-добрият лек за паника..
Използвайте конспирации и ритуали
Феновете на мистицизма винаги могат да намерят няколко магии в случай на кошмари. Той прошепна в ъгъла, говореше на сол, вода, ръжна кора и после пие, хапе - това не е проблем. Но този метод е много противоречив (дори само защото магията не е съвместима с любителския подход). Да се произнасят странни фрази на глас, да се начертават някои мистериозни модели и да се извършват други действия, чието значение не е прекалено ясно, е опасно забавление. Резултатът от неправилно изпълнен ритуал е способен да удари човек по-силно, отколкото предизвикано от повреда.
По-добре е вярващите в такава ситуация да прочетат молитва, а всички останали могат да бъдат пречистени с вода. Най-простата манипулация е измиването на ръцете и лицето. Веднага след кошмара отидете до банята, изплакнете от чешмата, но не избършете капките - оставете да изсъхнат сами. Във всеки случай ще помогне - вземете сърдечния ритъм, ще ви позволи най-накрая да се отървете от ужас и спокойствие. Когато се върнете в леглото, свалете калъфката от възглавницата и я обърнете отвътре навън - сега лош сън няма да може да се върне.
Огънят е друг универсален „пречиствател“. Напишете кошмарен лист върху лист хартия с всички подробности, които помните, след което го превърнете в епруветка и го запалете. Оставете го да изгори напълно до пепелта (или е разпръснат извън прозореца или тривиално спуснат в тоалетната - течащата вода ще отнесе последните ехота на нощните страхове).
към съдържание ↑Преживейте кошмара на "make-believe"
Най-старият начин за заблуждаване на съдбата днес се използва активно от психоаналитиците, които съветват клиентите да „загубят“ измислена ситуация, преди да стане реалност. Например, ако в кошмар човек откъсне скала и полети в пропастта, ще му помогне друго падение - контролирано и напълно безопасно. Тя може да бъде атракция в парка или скок от кула в басейна.
В нощните видения бяхте изплашени от тъмнината, която излъчваше силно усещане за предстояща катастрофа? Разходете се по залез слънце с надежден придружител - след завръщането си у дома можете да заявите, че бедствието бе безопасно преминато. Законът за една фуния и две черупки влиза в сила. Ситуацията е загубена, „пророчеството“ е изпълнено, така че няма да се налага да се страхувате от нейните последици в бъдеще.
към съдържание ↑Дръжте лошите сънища от леглото си
Преди много векове водачът на индианско племе се оплака на местното божество за ужасните видения, които злите духове изпращат на войниците. Небесен отряза гъвкав клон от дърво, усука кръг и нареди на паяците да го затегнат с шарките си. Така че имаше „уловител на мечти“ - специален амулет, който позволява на човек да се предпази от кошмари. Просто го окачете над леглото - и не можете да се страхувате от нощните страхове.
Как работи ловецът? Всички мили мисли, ярки емоции, мечти и радостни очаквания лесно преминават през мрежата, превръщайки се в красиви мечти. Скърбите, скърбите и болезнените предчувствия нямат тази способност, те се забиват в мистична паяжина и изсъхват с първите лъчи на слънцето, като мънички роси. Опитайте да използвате сладък бижута от индиански индианци, ако кошмарите значително отравят живота ви - в този случай не можете да се страхувате от тяхното въплъщение в реалността.
