Строгият контрол на калориите днес е невероятно популярен, защото гледането на себе си, диетата и отслабването във фитнеса не е просто модерно, а много модерно. Борбата срещу загадъчните калории се води на всички фронтове. Те се броят внимателно и скрупульозно, харчат се упорито и целенасочено ... Вярно, понякога на сцената се появяват не по-малко мистериозни килокалории, които добавят интриги и допълнително объркват активно отслабването. Каква е разликата между калории и килокалории? Нека се опитаме да го разберем.
Съдържание на статията
- дефиниция
- сравнение
- данни
дефиниция
калория - единица енергийна стойност на храната, както и единица енергия и работа.
килокалории - хиляда калории (подобно на грам и килограм, метър и километър).
към съдържание ↑сравнение
Всъщност всичко е съвсем просто. Калориите се състоят от хиляда калории. И калориите измерват енергията, включително топлинната. За това има такава мерна единица като джаула. Може би не всеки помни училищния курс по физика, но междувременно 1 калория е равна на 4,18 джаула. Вярно, името джаул се използва все по-често в научни трудове. Но на храната е посочено съдържание на калории. Струва си да се има предвид, че една калория показва количеството енергия, необходимо за загряване на един грам вода с един градус по скалата на Целзий. Но днес калориите се използват като разбираем за всички еквивалент на енергийната стойност на продуктите.
И тук отново възниква объркване, тъй като енергийната стойност на почти всички продукти е доста голяма и се измерва в килокалории. Поради това повечето производители посочват на опаковката на продукта термина "kcal" - "килокалории". Но има и продукти, на които пише просто: „калории“, което подвежда потребителите. Неправилното изписване често е „съгрешено“ от симулатори в спортни клубове, които показват броя на калориите, изразходвани от практикуващите (въпреки че говорим за килокалории). А именно в килокалории обикновено се изчислява дневната диета на човек. По-лесно е да се вземат предвид килокалориите, защото такива стойности съдържат по-малко нули..
Веригата е тази: ние ядем продукт, процесът на преработка на енергия в топлина, което е, сравнително казано, килокалории, е в ход. Освен това, според учените, в 1 грам въглехидрати, както в 1 грам протеин, четири ккал. Но в 1 грам мазнини килокалориите са много повече - цели девет. Ето защо, на първо място, тлъстите храни са причина за излишните грама и дори килограми..
към съдържание ↑данни
- Калория - компонент на килокалории, в една килокалория (ккал) съдържа 1000 калории.
- Калориите обикновено означават енергийната стойност на даден продукт или загубата на „излишък“ във фитнес залата, а калориите се използват за изчисляване на ежедневната диета на човек.
