В тренировките на всеки спортист, участващ в ударни бойни изкуства, торба за удар е едно от първите места. Това, което не е изненадващо - лъвският дял от практикуването на всички попадения пада върху този мълчалив боец от фитнес залата. Затова въпросът за това как да изберем чанта за пробиване за обучение е от голямо значение. Освен това изобщо не е толкова лесно, колкото може да изглежда на неопитен спортист.
Разнообразие от „кожени партньори“ за камшик е изненадващо и приятно. Те се различават по външен вид, вид, дизайн и тегло. Всички тези нюанси влияят пряко на тренировъчния процес и изпълнението на задачите, пред които е изправен спортистът. Преди да изберете круша, трябва точно да разберете какво точно искате да постигнете с нея..
Съдържание на статията
- Пълнеща чанта
- За всеки вкус
- Теглото има значение
- ... и съвсем накратко
Пълнеща чанта
Боксовите круши имат доста ясно разделение според дизайнерските си характеристики..
- Най-често срещаната е отпечатаната версия на боксовата чанта. Той е оптимален за любителски бокс. Такава круша е пълнена вътре с гумена троха, която заглушава болката по време на удари..
- Пневматична или надуваема чанта. Основното предимство е бързото възстановяване на първоначалната му форма след удар. Вътре е гумена камера с въздух.
- Най-съвършеният и усъвършенстван тип торбичка за пробиване днес се счита за круша - торба, пълна с вода. Правят го от плътен, висококачествен каучук, който влияе положително върху издръжливостта на снаряда.
към съдържание ↑Почувствайте крушата преди да купите. Навсякъде трябва да е устойчив и да реагира еднакво на натиска. Друга реакция ще бъде, че пълнителят се е излюпил и бъдещият ви щадящ партньор скоро ще се провали.
За всеки вкус
Има много разновидности на торбички за пробиване. Основните са осем основни типа. Всичко останало по някакъв начин е свързано с един от тези видове.
- Универсална или класическа круша. Чанта, направена във формата на цилиндър (25-45 кг). Вкъщи върху такава торбичка е напълно възможно да се изработи основният набор от удари от бокс арсенала.
- Опция за надстройка. Цилиндър с тегло 25-50 кг (5-30 кг за детски и младежки бокс) е монтиран в хоризонтално положение. Чудесен за практикуване на ритници в долната част.
- Пневматичен тип. Назначение - организиране на остър, бърз удар и комбинирани връзки. Основната характеристика на такава круша е нейното еластично противодействие, което създава някакъв елемент от истинска битка по време на удари.
- Gidrogrusha. Това издръжливо и висококачествено спортно оборудване вече беше споменато по-горе. Обикновено крушата има формата на човешко тяло и това също може да се счита за нейно предимство, тъй като този вид помага да се развие точността на удара. Подобна чанта ще бъде добра както за начинаещ боксьор, така и за майстор.
- Стенна круша или възглавница. В структурно отношение това е дървена рамка, която плътно се закрепва към стената. Между баровете е монтирана торба с леко изпъкнала форма. Основната цел на такава възглавница е да изработи силовия компонент на такива традиционни удари като гребени и куки.
- Серийна чанта. Цилиндрична круша, предназначена да произвежда серийни и убийствени удари. Обичайното тегло от 60-110 кг, солидна стойка, предназначена да осигури безопасно обучение на изтребителя. На първо място, тази торбичка за пробиване се използва за професионален бокс или бойни изкуства.
- манекен. Друг вид екипировка за бокс. Имитира фигура на човека. Теглото на такъв снаряд варира в широки граници. Ако пълнителят е вода, тогава може да достигне 135 кг, а ако се използва пясък, тогава дори и по-високо. "Растежът" на такъв спаринг партньор е регулиран и има няколко нива. Манекен може да бъде поставен у дома - черупката е здраво закрепена и няма да може да счупи всички неща във вашата стая.
- преследвач. И последният тип бокс чанта е малък, но много пъргав боец с тегло до 18 кг, имащ голяма свобода на движение. След удара той започва бързо да се движи в кръг, като се стреми да падне в челюстта на зеещия боксер. Разбира се, не е възможно да работите със капитан вкъщи - за това ви е необходим фитнес.
към съдържание ↑Преди да купите круша, проверете я с ударен удар. Ако не можете да го „пробиете“ (прокарайте го), тогава е по-добре да помислите за друга по-мека опция.
Теглото има значение
Важен момент, на който трябва да се обърне внимание, е теглото на крушата. Крушите от един и същи вид могат да бъдат с напълно различни тегла. Отново трябва да изхождаме от задачите, поставени на този етап. Ако използвате спортна терминология, след това по тегло, тези спортни екипировки са разделени на три категории.
реклама- Тежка категория. Тук имаме работа с голям цилиндър, достигащ 110 килограма и повече (като се започне от 60 кг). С огромната тежест веднага става ясно, че в този клас всичко е възрастно и крушата е предназначена за практикуване на удари в стила на Майк Тайсън, тоест едно попадение - един нокаут.
- Средна категория. В тази категория тежестите варират от 30 до 60 кг. Основният набор от удари се практикува именно в този диапазон на тегло. Можете да използвате тази черупка както в залите, така и у дома. Естествено, такава гъвкавост направи тази категория тегло най-популярна..
- Лека категория. Обичайното тегло на торбата е 5-30 кг. Основните потребители са деца, младежи и любители на начинаещи.
към съдържание ↑Запомнете: теглото на крушата за ежедневните тренировки трябва да бъде приблизително равно на теглото ви. Този баланс ви позволява да извлечете максимума от тренировката си..
... и съвсем накратко
В малка статия е невъзможно да се обхванат всички аспекти на правилния избор на това спортно оборудване. Ето основните критерии, върху които трябва да се съсредоточите, когато избирате торба за пробиване. Има редица не основни, но и важни подробности, които трябва да бъдат изяснени с продавача преди да купите:
- пълнител,
- височина над пода,
- планина,
- материал на повърхността на торбата,
- характеристики на дизайна.
Както видяхте, изборът на чанта за пробиване далеч не е лесен въпрос. Към този въпрос трябва да се подходи много сериозно. Вашият бъдещ успех до голяма степен ще зависи от подходящия „кожен-гумен помощник“ за тренировки в такива смели спортове като бокс или ударни бойни изкуства. Успех и правилен избор.!
