За нормален живот човек се нуждае от енергията, която получава под формата на храна. Нормалното функциониране на организма се осигурява от различни минерали, витамини и полезни вещества, които в по-голямата си част се произвеждат от самия организъм.
Липсата на хранителни вещества се компенсира от хранителни продукти, съдържащи необходимите компоненти. Има обаче вещества, които не се произвеждат от организма, но тяхното присъствие е от съществено значение за нормалното функциониране на всички органи и системи..
Омега 3
Наличието на мастни киселини в човешкия организъм е предпоставка за нормален живот. Много хора са склонни да вярват, че рибеното масло и Омега 3 са абсолютно едно и също вещество. Такъв извод обаче е повърхностен. Грешката на това заключение се обяснява с факта, че тези 2 лекарства имат сходни характеристики и свойства..
Омега 3 - представлява комплекс с мастни киселини, от съществено значение за нормалното функциониране на много системи.
В допълнение към рибеното масло източникът на Omega 3 са продукти, които включват:
- Ленено масло.
- Орехово масло.
- Конопено масло.
Ако човешкото тяло съдържа малко количество ненаситени мастни киселини, тогава това заплашва с намаляване на защитните свойства и рязко увеличаване на вероятността от развитие на ARVI или други патологии с инфекциозен характер.
Рибено масло
Важно е да запомните, че в резултат на излагане на въздух на мастни киселини протича процесът на тяхното окисляване, което значително намалява терапевтичната им стойност. За да се избегне това, съвременната фармацевтична индустрия произвежда рибено масло в капсули, които не само запазват лечебните свойства на лекарството, но и допринасят за по-добро усвояване в организма.
Поради желатиновата обвивка контакт между мастни киселини и кислород не се получава.
Използването на рибено масло ви позволява да:
- Елиминирайте пристъпите на болка по време на менструалния цикъл.
- Нормализирайте кръвното налягане.
- Елиминирайте всички възпалителни процеси в организма.
- Намаляване на кръвната захар при диабет.
- Нормализирайте метаболизма на клетъчно ниво.
Днес има голям асортимент от различни добавки. Преди да започнете да ги използвате обаче, би било по-разумно първо да се консултирате със специалист.
Изключително важно условие е моментът съдържанието на Омега 3 в рибено масло не трябва да надвишава 2 грама. Превишаването на тази доза може да повлияе негативно на здравето и да доведе до сериозни усложнения..
Злоупотреба и неспазване на моделите на прием на рибено масло, често предизвикани от опасни имунни реакции.
Лекарите препоръчват използването на този продукт с изключително внимание при хора с дисфункция на щитовидната жлеза..
Особен ефект има употребата на рибено масло по време на бременност и кърмене, обаче, лекарството и дозировката му трябва да се наблюдават от лекуващия лекар.
Повечето експерти съветват децата да консумират рибено масло не в капсули, а в течна форма. Разбира се, гастрономичните качества на това вещество далеч не са перфектни и е малко вероятно да зарадват детето, но течната версия ще бъде по-полезна за тялото на детето.сходство
Омега 3 е неразделна част от рибеното масло, така че тяхното сходство се проявява в терапевтичния ефект върху тялото.
Използването на Омега 3 и рибено масло благоприятства:
- Регенерация на тъканите и бързо заздравяване на увредени кожни участъци;
- Оптимизация в работата на органите на сърдечно-съдовата система;
- Елиминиране на патологични процеси, протичащи в ставите на опорно-двигателния апарат;
- Балансираното функциониране на централната нервна система;
- Нормалното функциониране на всички части на главния и гръбначния мозък;
- Има изразен противовъзпалителен ефект.
Най-важното условие, което обединява рибеното масло и омега 3, е фактът, че и двете лекарства се считат за основните източници на полунаситени мастни киселини..
За да поддържа организма в здравословно състояние, човек трябва да консумира поне 3 г ненаситени мастни киселини на ден. Дневната норма не трябва да надвишава 6 g.
Въпреки това, заслужава да се подчертае, че рибеното масло и Омега 3 не са абсолютно едно и също нещо, тъй като именно рибеното масло е основният и най-разпространен източник на мастни киселини, от които хората се нуждаят толкова много.
разлики
Най-важният нюанс, който отличава рибеното масло от Omega 3 е, че последното, не съдържа витамини А и D. Рибеното масло се получава изключително от риба, а Омега 3 може да се произвежда и от сухоземни растения като лен..
Но в този случай билков препарат не може да замести Омега 3, който се получава от риба, тъй като съдържа есенциални мастни киселини за човешкото тяло.
За да обобщим, трябва да обобщите предоставената информация. На първо място, рибеното масло съдържа най-голямото количество Омега 3. Всеки грам мазнини съдържа около 300 милиграма Омега 3. Тази концентрация се дължи до голяма степен на местообитанието на рибата.Ето защо, когато придобиваме рибено масло, обърнете специално внимание на количеството на Омега 3. В него е важно да разберем, че консумирайки рибено масло, ние искаме да имаме характерен лечебен ефект, характерен за Омега 3. Ако 150 мл мазнини съдържат само 1 милиграм Омега 3, т.е. тогава тази концентрация не е оптимална, тъй като количеството съдържание на Омега 3 е твърде малко.
Тъй като основното предимство на рибеното масло е фактът, че той се счита за най-добрият източник на мастни киселини, дилемата, че е за предпочитане от горните продукти, престава да бъде актуална.
