Източните енергийни практики наистина се смятат за един от най-добрите и най-важното - прости начини. подредите сетивата и ума си. Чигун и йога са двете най-често срещани практики. Какво е доброто от всеки от тях?
Относно йога
Йога е с произход На Индия и за хиляди години съществуване тя придоби почти религиозно значение за индианците. Първоначално насочена към просветление на духа и познание за битието, с течение на времето практиката започна да се разпространява в европейските и западните страни, в които йога беше донякъде опростена, оставяйки й обаче старата философия.
Практиката включва както физически упражнения и упражнения, така и умствени такива - включително медитация. За съвременния човек йога е един от начините да се постави в ред, да види светлината в края на тунела и да разбере как е най-добре да се придвижиш към него. Също така йога помага физически добре, укрепвайки тялото и тялото.
Относно Чигун
Родина на Чигун - Древен Китай, нейните основатели - Даоистки монаси, Вярва в естествената сила на Чи, която определя състоянието на всичко, което съществува на земята. За да се постигне просветление, да се разбере структурата на света, за много от монасите стана цел на целия живот. Чигонг се смяташе за по-мъдър.
Основната цел на практиката - обединете отново с мощност qi, почувствайте я и я оставете да се насочи в правилната посока. В светския живот човек често губи жизнено усещане и притежание на силата на Ци, като се разсейва от прекомерните емоции - независимо дали е положителна или отрицателна. Именно емоциите избиват вътрешната хармония от равновесие, поради което рано или късно човек започва да боли. За да не се нарушават вътрешните везни, движенията на чигонг се правят много бавно и плавно - толкова плавно, че за мнозина практиката просто изглежда пасивна.
Поне всичко започна с това, но с течение на времето силата на Ци започна да помага в други области, включително и на полето на военните битки. Посоката беше наречена „твърд чигонг“ и все още активно се използва в преподаването на азиатски бойни изкуства. На обикновен средностатистически мъж обаче, Чигонг ви позволява да възстановите здравето и да възвърнете физическата си сила.
цялостен
Въпреки различните произход и философски основи, както йога, така и чигонг помогнете на човек да се почувства по-здрав, а понякога - просветен. В идеологията на двете практики има три кита, които могат да направят човек щастлив: той е неговият физическо здраве, вътрешен тон и интелигентност. Поддържайки 3 от тези характеристики в хармония помежду си, можете да се надявате на щастлив живот.
Най-основното ниво ще включва физически упражнения и дихателни упражнения, но и в двете философии има клонове с по-висши материи, които прочистват ума и помагат за постигане на просветление. По правило върху нещо подобно практикуващите и в двете идеологии започват да се концентрират върху по-високи нива..
разлики
Разликите в практиките са по-склонни да лъжат идеологическо ниво. Въпреки факта, че чигонг често се нарича китайска йога, практиката има една важна разлика: тя не съществува без чи енергия. Йогите дори не заекват с такава енергия. Чрез медитация йогите постигат просветление, скрито в собствените си тела; Китайската медитация ви позволява да привлечете силата на Чи към себе си и да я оставите да протича през тялото.
Различно от това, Чигонг означава много повече действия, насочени към подобряване на здравето, включително втвърдяване на тялото. С други думи, практиката може да е малко по-активна от йога и е подходяща за тези, които не обичат да седят неподвижно през цялото време, заемайки различни пози. Обучението стига дотам, че майсторът на чигонг може да направи кожата толкова стегната, че острието на един-единствен нож няма да мине през нея. Дори съвременните научни изследвания не могат да обяснят това..
С други думи, има много повече умствена работа в йога, отколкото физически, защото вие сами търсите онази интелектуална вена във вас, която трябва да се развие. Популярността на йога се влияе и от факта, че асаните (пози, възприети от йогите) са много по-прости от упражненията чигонг и рядко изискват предварителна физическа подготовка. Трудностите могат да започнат по-късно, при по-високите нива на йога: движението там ще изисква известна гъвкавост. Началните етапи на чигонг винаги са прости и не изискват прекомерни физически усилия..
Има случаи, при които е необходимо физическо натоварване - например, ако човек е болен и се опитва да се възстанови по този начин. Експертите казват, че ако йога помага за подобряване на имунитета и предотвратяване на евентуалното появяване на заболявания, тогава чигонг унищожава съществуващите патологии.Разбира се, едното не пречи на другото и докато работите върху интелигентността, не слагате край на физическото здраве, също както чигонг не е фокусиран единствено върху физическата активност. Въпреки това, когато избирате между две практики, това разграничение може и трябва да се превърне в ключово..
Какво да избера за вас?
Изборът зависи от това каква цел преследвате, като решите да се включите в енергийната практика. Ако, например, имате нужда от него, за да успеете в бойните изкуства, тогава военният чигонг би бил идеален вариант.
Ако искате да подобрите здравето или духовното си просветление, можете да изберете както йога, така и чигонг. По-нататъшният избор ще зависи от това колко активна предпочитате да бъдете. Йога е подходяща за спокойни хора, които може да се занимават с интелектуална дейност. Цигун е за тези, които се движат много, например спортисти. Езотериците обаче смятат, че не винаги правилното претегляне на предимствата и недостатъците на практиката помага да вземете правилното решение: според тях е много по-важно да слушате собственото си сърце и интуицията. Промяна на набора от упражнения никога не е късно.
Ако не успеете, винаги можете да напишете „Qigong Yoga“ в търсачката - и определено ще намерите видеоклипове с прости упражнения, които можете да практикувате дори у дома. Специалистите дори разработиха отделни упражнения за бременни жени.!
