Разликата между витамини и мултивитамини

За здравето на човека са необходими витамини. Но има и мултивитамини. Какви са техните характеристики?

Съдържание на статията

• Каква е спецификата на витамините??
• Каква е спецификата на мултивитамините?
• сравнение
• маса

Каква е спецификата на витамините??

K витамини включват вещества, необходими за човешкия организъм, заедно с основните хранителни вещества - протеини, мазнини и въглехидрати. Витамините бяха официално разкрити в началото на 20 век. Сега има няколко десетки техни разновидности. Обикновено всеки от витамините е обозначен с латинска буква - A, B, C, D, E, както и число. Например - B1.

Като цяло човек може да приема витамини чрез разнообразна и балансирана диета. Но съвременните фармацевти са се научили да извличат подходящите вещества от храните, използвани в храната, както и да ги синтезират изкуствено. Това даде възможност да се комбинират витамини и да се извърши образуването на мултивитамини.

Помислете по-подробно техните характеристики..

Каква е спецификата на мултивитамините?

Поливитамини - Това са лекарства, които съдържат няколко различни витамина във формата, така че всеки от тях да може да бъде усвоен от човешкото тяло. В допълнение към самите витамини, съставът на разглежданите лекарства често включва и други полезни микроелементи - например цинк, желязо, фосфор.

На пазара са известни мултивитамини, които съдържат почти всички витамини, необходими на човек, често и микроелементи. Приемайки тези лекарства, човек може по този начин да компенсира дефицита на хранителни вещества, ако не ги приема с храна..

Мултивитамините са добри, защото могат да се комбинират, така че определен витамин да се усвоява по-добре поради наличието на трети страни елементи в лекарството. Например, калцият е необходим за по-добро усвояване на витамин D, а много мултивитамини съдържат комбинация от тези вещества..

Мултивитамините обикновено се предлагат във версии, които са оптимизирани за употреба от определени групи потребители. Например, има специализирани лекарства за деца, възрастни хора, кърмещи майки.

Важно е да се предотврати предозиране на мултивитамини и по този начин да не се провокира хипервитаминоза. Първо, трябва да се придържате към инструкциите за употреба на подходящи лекарства и второ, за да съпоставите витамините, присъстващи в тях, с тези, които редовно се получават с храната. Така че, при честата употреба на лимони или малини, приемането на лекарства с витамин С, който се намира в големи количества в тези продукти, може да не се изисква или дори да е излишно за организма.

сравнение

Основната разлика между витамините и мултивитамините е, че първите вещества по правило са с естествен произход и влизат в човешкото тяло отделно от други полезни вещества. Мултивитамини, от своя страна, могат да бъдат от синтетичен произход, допълнени с други полезни вещества и комбинирани под формата на лекарства, така че да се осигури едновременният прием на няколко витамина, както и голям брой други полезни елементи в човешкото тяло, когато се приемат.

След като определим разликата между витамини и мултивитамини, отразяваме изводите в таблицата.

маса