Как да се отървете от целулита на папата?

В случай, че жена забележи първите признаци на целулит по задните си части, тя трябва незабавно да започне да се бори с него. Първо, това заболяване се развива много бързо. Второ, в началните етапи е много по-лесно да се справим с проблема. Въпросът как да се отървете от целулита на папата се задават от много дами. Методите могат да бъдат най-различни, но във всеки случай трябва да обърнете внимание на храненето и да отделите време за спорт.

Съдържание на статията

• Антицелулитно хранене
• Упражнение срещу целулит
• Методи, използвани в салоните за красота
• Домашни методи за контрол на целулита

Антицелулитно хранене

Безполезно е да започнете да се борите срещу целулита, без да променяте ежедневната си диета. Мастните, пържени и сладки храни трябва да бъдат изключени от менюто, по-често се опират на цитрусови плодове, зеленчуци и зърнени храни. Растителната храна трябва да представлява 2⁄3 от консумираната храна на ден. Не забравяйте да пиете вода в големи количества, желателно е тя да бъде пречистена.

Антицелулитната диета се понася много лесно, богата е на витамини и минерали. Безспорните предимства на този метод за борба с целулита включват следното:

• общо подмладяване на тялото;
• подобрено кръвообращение;
• елиминиране на токсините и излишната течност.

Упражнение срещу целулит

За да се отървете от целулита върху свещеника, е необходимо да се извършат редица лесни, но ефективни упражнения.

Упражнение с гири. Използвайте леки гири с тегло не повече от 0,5 кг. В положение „ширина на раменете на краката“ упражнението започва. Алтернативно, дясни и леви крака се правят напред, ръцете с гири в този момент са в огънато положение. Продължителността на упражнението може да достигне 5 минути.

Същото упражнение, само с гръб назад, е не по-малко ефективно. Алтернативно, с двата крака, се блъска назад. Свити ръце с гири. Продължителност - 5 минути.

Странични удари. Първата позиция - краката са на ширина на раменете, леко огънати. След това повдигаме единия крак и го оставяме настрани, прехвърляйки центъра на тежестта към него, наклоняваме тялото напред. Задръжте в положение няколко секунди и след това се върнете в първоначалното си положение.

Клекове. Ставайки в позиция на „ширина на раменете на краката“ и „ръце на колана“, извършваме плавни бавни клякания, като гърбовете се отдалечават. В същото време краката трябва да се огъват под ъгъл от 90 градуса, а ръцете могат или да останат в кръста, или да се затворят зад главата, или да се изправят напред, за да поддържат равновесие. Броят повторения в един подход трябва да бъде най-малко 15 пъти. С интервал от 30 секунди за почивка повторете още 2 подхода.

Трябва да се отбележи, че в борбата срещу целулита също са ефективни колоезденето, плуването, танците, ходенето и, разбира се, бягането..

Методи, използвани в салоните за красота

За тези, които искат да постигнат бърз положителен резултат, са разработени редица методи, които се използват в салоните за красота..

• Мезотерапия. Курсът на лечение се предписва строго индивидуално. Лечението се основава на борбата срещу целулита с помощта на специални разтвори, инжектирани под кожата в проблемни зони. Методът е ефективен в борбата срещу целулита, както и в борбата срещу стрии по кожата..
• Лимфен дренаж. Процедурата се извършва с помощта на специално оборудване. Нейната същност е равномерното разпределение на телесните мазнини под кожата. Този метод подобрява притока на кръв, както и премахването на токсините от тялото..
• Озонова терапия Процедурите, използващи озон като основен компонент, помагат за ефективно и бързо справяне с проблема с неравномерното разпределение на подкожните мазнини. Методите на озонотерапия са различни. Това може да бъде инжекции, масаж или обвивки за тяло..
• Криотерапията е ефектът на студа върху клетките. Методът се използва сравнително наскоро; той е разпространен едва през 2000-те. За кратък период от време, обикновено не повече от две минути, ултра ниските температури засягат проблемните зони на кожата. Резултатът след прилагане на криотерапия трае дълго време.

Домашни методи за контрол на целулита

Как да се отървете от целулита на папата у дома, без сериозни материални разходи? Това ще помогне на домашните бани, обвивки и масажи, които са популярни методи за борба с „портокаловата кора“. Ефектът от подобни процедури идва по-късно, но много жени използват тези средства и са доволни от резултата..

Вана с етерични масла

За да приготвите ваната, ще ви трябват следните съставки: всяка кора от цитрусови плодове, розмарин, хвойна. В топла баня добавяме етеричните масла и изброените компоненти, след което се потапяме във вода. Извършваме процедурата за половин час. Приемането на такива водни процедури води до укрепване на клетъчните мембрани, подобряване на вътреклетъчния метаболизъм.

Почистете проблемните зони

За разлика от закупените аналози, домашният скраб съдържа само естествени съставки в състава си. Той е добър за кожата и фатален за целулитни отлагания. За да приготвите ефективно лекарство, смилайте в кафемелачка за 1 супена лъжица. л. ориз, грах и морска сол, така че да се получат не твърде малки зърна. Добавете към този състав 2 супени лъжици. л. бяла козметична глина. Изсипете сместа ½ супени лъжици. топла вода и се разбърква. Сега нанасяме скраб върху мокра кожа и внимателно го разтриваме за около 10 минути, докато се появи зачервяване по тялото. Отмийте с топла вода. Препоръчително е след такава процедура да се извърши обвиване с мед..

Пчелна обвивка

В кафемелачка мелете 2 с.л. л. Херкулес люспи. Към тази смес добавете 2 с. Л. л. течен мед и се разбърква. След почистване нанесете мед върху целулитната област с потупващи движения, като по този начин масажирате кожата. Увиваме се с филм и се увиваме в одеяло за 1 час. Измиваме състава и нанасяме най-обикновения целулитен крем върху тялото. Повторете процедурата всеки друг ден. Курсът се състои от 12 такива процедури и трябва да бъде непрекъснат.

Глинена обвивка

Първо трябва да приготвите глинената смес. За да направите това, глината се разрежда с топла вода до гъста консистенция, след което все още топла смес се нанася върху проблемните зони на кожата. Горна покривка с целофан. Продължителността на обвиването е 30 минути. Процедурата се извършва най-малко 5 пъти седмично.

Не е лесно да се бориш с целулита, но е напълно възможно дори и у дома. Това ще изисква само малко време и търпение и тогава можете спокойно да разчитате на положителен резултат..