Спортните тренировки нямат възрастова граница. Видовете контакти, в допълнение към общото физическо развитие, култивират сила на волята, увереност и смелост. Това е особено важно в детството, когато човек поставя основата на своя бъдещ характер. Наред с други боксът и самбото са широко разпространени у нас. Нека поговорим по-подробно за всеки от тях..
Тренировки по бокс
И възрастните, и децата могат да се справят с този вид. Много олимпийски шампиони за първи път влизат на ринга в доста късна възраст. Боксът не е само спаринг. Това е цял комплекс от упражнения, включващи елементи на фитнес, бягане, силови тренировки и мускулни натоварвания за подобряване на реакцията. Поради своята функционалност, той е много подходящ за загуба на тегло.
Ако се страхувате от постоянни удари в областта на главата - уведомете треньора си за това. Добрият наставник никога няма да постави начинаещ срещу опитен боксьор.
Някои спортни клубове приемат деца само когато са на 5 години. Това е оправдано, тъй като боксът е доста труден спорт, изискващ постоянна отдаденост.
Не забравяйте да преминете медицински преглед, преди да започнете тренировки. Класовете са противопоказани след сериозни наранявания на главата или сърдечни проблеми..
самбо
Изкуството се състои от основните техники на смесените бойни изкуства. Той е разделен на два вида: военен и спортен. Те се различават по способността да нанасят удари, удушаване и всяко друго физическо въздействие върху противника.
Самбото е включено в програмата за задължително обучение на правоприлагащите органи и специалните звена на въоръжените сили. В класната стая се обръща много внимание на силата и специалните техники. Поради сложността на упражненията, това изисква по-дълго време за обучение. Много бойци по самбо успешно прилагат уменията си в битки с представители на други бойни изкуства.
За морална подготовка се препоръчва да посетите първата тренировка като зрител. Внимателно следвайте всички нюанси и разговаряйте с посетителите на секцията.
За деца, самбо е полезно за упражнения за сила. Ако детето ви не се дърпа добре или прави опори на уроци по физическо възпитание, след няколко месеца тренировка то ще забрави за тези недостатъци.
Какво общо имат те?
Живеем в много труден момент. Контактните спортове са подходящи за самозащита или защита на другите. Способността да се грижите за себе си ще бъде полезна в бъдеще.
И в двата случая трябва да се вземе предвид решението за започване на учебни часове. Не давайте детето на секцията против волята му. Изучете информацията от Интернет, поговорете с обучителя, отидете на безплатен урок и след това вземете окончателното решение.
Боксът и самбото са свързани с трудни спортове. Пригответе се, за да получите синини, драскотини и различни синини. В началото това не ви заплашва, тъй като начинаещите не изпълняват сложни упражнения.
Сред жените контактните спортове все повече набират популярност. Страната отдавна провежда състезания по бокс и самбо сред слабия пол.
Преди първата тренировка не забравяйте да се консултирате с лекар. Пренебрегването на това изискване може да доведе до трагични последици. Общи противопоказания: заболявания на сърцето или нервната система, проблеми на опорно-двигателния апарат, нарушения на дихателната система на тялото и други.Физически слаб човек ще има трудно време през първите месеци. Сутрешен джогинг или лицеви опори на ръцете ви, поне малко ви подготвят за следващи тренировки.
Разлики в бокса от самбото
- Шокова техника. Пробиването е разрешено навсякъде, но боксьорите обръщат специално внимание на това. Според тежестта на ударите той заема първо място сред другите спортове.
- Ограничаване на здравето. Спортното самбо има по-малко противопоказания.
- Риск от нараняване. Боксът е един от лидерите в този фактор. Без външни наранявания няма състезание. За борците по самбо обаче рискът от приемането им също е налице в по-малка степен.
- популярност. Привържениците на бокса у нас са с порядък по-голям. Причината е телевизията и интернет.
- техниката. Победата над врага се постига с различни трикове. В бокса това са силни удари. Бойното самбо се характеризира с различни улавяния, удушения и хвърляния..
- Период на развитие. Подготовката за пълно спаринг в бокса обикновено отнема около три месеца. В самбо този срок може да достигне до шест месеца.
- Възрастта на децата. Опитните спортисти не препоръчват започване на бокс за деца под шест години. По това време образуването на психични функции на мозъка.
- Последиците от спаринга. Постоянните удари в главата влияят на бъдещото здраве. Спортното самбо, където няма физическо въздействие, е напълно лишено от такава опасност.
От какво да избера
Каква е основната цел на вашето обучение? Нека изброим отговора на този въпрос и след това въз основа на това направете правилния избор.
- Способността да отстоявате себе си и своите близки. В уличния двубой боксът е много по-практичен от самбото. Но заедно с това съществува риск от надвишаване на лимита на самозащита, поради силни удари. И като резултат - да понесе наказателна отговорност. Самбо на този фон изглежда по-предпочитано..
- Спортна кариера. Ако сте над 30 години, тогава да станете известен спортист най-вероятно ще се провалите. И за децата този път е отворен. Големият спорт носи много пари. Боксът е много по-популярен в света и затова доходите му са по-прилични..
- Изграждане на сила. Всеки спортен спорт е подходящ за несигурни хора. Тук изборът е ваш. Разчитайте на медицински показания, броя на секциите във вашия район, както и на мненията на професионалисти.
- Обща физическа годност. В този случай най-добрият избор е боксът. Никой няма да ви накара да се биете. Мислете за това като за фитнес или фитнес. Бойците по самбо тренират повече по двойки, да практикуват техники.
