В света на спорта и особено на спортния професионалист постиженията са важни. Всички разбираме това. Но тази статия е предназначена и за онези хора, които биха искали да ускорят изграждането на мускули и мислят как да допълнят тялото с тренировки, като в допълнение към тренировките приемат гейнер или протеини..
За да разберете какво е печалбата, достатъчно е да проследите етимологията (произхода) на термина, дошъл от английския глагол „да спечеля“ - едно от значенията на което е „наддаване на тегло“. За това наддаване на тегло и са необходими смеси от протеини и въглехидрати с витамин премикс. Протеините ще участват в прякото образуване на мускулна тъкан, така че вашите тренировки да станат още по-ефективни, а въглехидратите, които са в основата на гейнера, ще осигурят енергия, така че тренировката да продължи по-дълго.
протеин - това е друго име за протеини, също така наречените напитки, почти изцяло състоящи се от протеин. Те почти нямат въглехидрати, това е основната им разлика от генериращите, при които повече от половината от масата са въглехидрати.
Следователно, напитка като гейнер е оръжие с двойно действие (и ако вземем предвид витамините, то тройно). Но има улов, тъй като въглехидратите имат навика да се отлагат под формата на мастна тъкан, така че ако вече приемате гейнер, ще трябва да тренирате по-усилено. Поради тази причина не се препоръчва на хора, предразположени към пълнота..
данни
- В гейнера има много въглехидрати, а в протеина - протеин
- Гейнерът помага да наддаде на тегло като цяло и енергизира, а протеинът действа целенасочено върху мускулната тъкан.
