Семената на бял лен, както и неговите уникални свойства се изучават активно от експерти от цял свят. Употребата на семена интересува не само обикновените хора и това се оказва напълно оправдан фактор.
От средата на миналия век хората започват да проявяват повишен интерес към естествените и здравословни храни, което трябва да угоди на отсъствието на багрила и консерванти. Мнозина вече са успели да преценят максималната полза от лен и почти всяка година е възможно да се установят нови и специални свойства на народния лекар.
Ленът е една от най-старите растителни култури, но все още не всеки знае и разбира как се различават бял и кафяв лен.
Бяло (златно) лен и кафяво: основните разлики
Основната разлика е в състава и активните компоненти. Белият лен може да зарадва с високо съдържание на лигнани, полифеноли, които са активни антиоксиданти, които са наистина полезни за жените. Освен това има възможност да отбележите нежен, хармоничен вкус.
Бяло бельо
Семената от кафяв лен в повечето случаи са по-достъпни, защото се продават във всякакви хранителни магазини. Продуктите се продават в цяла или смляна форма, въпреки факта, че белите (златисти) ленени семена могат да бъдат достъпни само в цяла форма.
Кафяво бельо
Белият лен е по-лесен за използване в различни рецепти. Този продукт е идеален за приготвяне на хляб, торти и други видове печене. Освен това, белият лен винаги придава хармоничен вкус на мюсла и овесени ядки. Кафявите ленени семена са трудни за оценяване, защото не винаги намират положителен отговор и активно използване..Полезни свойства на белите ленени семена
Продуктът може да зарадва с богат витаминен състав, повишено количество макро-, микроелементи. И така, на какво трябва да разчитате?
- Витамин Е е антиоксидант, който защитава човешкото тяло от отрицателното въздействие на свободните радикали..
- Витамините А, В, лецитинът и селенът допринасят за елиминирането на тежки метали от тялото. Освен това може да се отбележи максималната полза за нервната и сърдечно-съдовата система, зрението.
- Омега-3 полиненаситените мастни киселини, както и Омега-6 са необходими за пълноценното функциониране на всяко човешко тяло. Мастните киселини винаги имат ефект на клетъчно ниво. Сред другите важни свойства трябва да се отбележи развитието и възстановяването на мозъка, укрепването на сърцето, подобряването на състоянието на кръвоносните съдове.
- Протеините са необходими за мускулна маса, което подобрява физическата форма на човек.
- Фибрите са естествен сорбент. Предполага се, че възможността ефективно да очисти организма от излишък от холестерол, отпадъци, токсични вещества. Сред другите благоприятни свойства е необходимо да се отбележи подобрение във функционирането на червата и пълно изпразване.
- Има възможност за осигуряване на противовъзпалителен, бактерициден, аналгетичен ефект. Освен това човек може да разчита на обгръщащия, успокояващия и разхлабителния ефект на ленените семена върху човешкото тяло.
По този начин се приема, че има много положителни ефекти върху тялото на всеки човек, ако има възможност да се използва естествено лекарство.
Бял лен: противопоказания
Трябва да се отбележи, че не във всички случаи белият лен може успешно да се използва за лечение. Какви са страничните ефекти??
- Бременност и кърмене.
- Наличие на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.
- метеоризъм.
- Възпаление и патологични процеси на червата.
- Индивидуална непоносимост
Ако все пак използването е възможно, препоръчително е да се даде предпочитание на бял лен, тъй като той има максимална полза.
Бяло бельо: примери за употреба
- Стомашно-чревните заболявания могат успешно да се лекуват с ленени семена, които имат противовъзпалителни, а също и обвиващи свойства..
- Възможно е лечение на кашлица, възпаление на гърлото и устната кухина поради отхрачващото, както и бактерициден ефект на използваните семена..
- Ленените семена позволяват циреите да узряват и се отварят по-бързо.
- Предполага се, че белият лен може да се използва за прочистване на червата, подобряване на метаболитните процеси и отслабване. Това се дължи на следния аспект: всякакви токсини, токсини се елиминират ефективно от тялото. Препоръчително е да използвате бели ленени семена за гладуване по следната схема: 2 до 3 пъти на ден за чаена лъжичка семена с една чаша вода.
- Маски, приготвени на базата на бели ленени семена, могат да се използват за домашни козметологични процедури.
Давайки предпочитание на лен, можете да разчитате на максималната полза от този инструмент. Най-важното е да се уверите, че белият лен може да бъде полезен във всеки случай и прилагането му се извършва по правилната схема, така че нивото на ефективност да стане максимално.
