Някои психолози вече наричат депресията болестта на третото хилядолетие, други са по-малко песимистични в това отношение. Но тези, които дори са малко запознати със статистиката по темата, са принудени да признаят: все по-голям брой хора страдат от самота. Изглежда, че в днешно време има всички средства за комуникация с приятели, роднини и дори напълно чужди интересни личности от всяко кътче на необятната планета. Какъв е проблемът тогава? Защо в 21 век се чувстваме по-откъснати от всякога от обществото, нещастни и самотни? А какво ще стане, ако никой не се нуждае от вас?
Съдържание на статията
- Илюзия или реалност?
- Какво да правя?
Илюзия или реалност?
Толстой също отбеляза, че всички щастливи семейства са еднакви. Това твърдение може да бъде разбрано в по-широк смисъл. Виждали ли сте някога доволни от живота хора? Ако си припомните тези, вероятно ще забележите, че те също са тънко сходни помежду си. Първо, те не се оплакват от негативни условия, обстоятелства и всъщност практически нищо. Второ, такива хора имат способността да ценят това, което имат. И често изглежда дори странно. Някой друг има повече пари, полезни връзки, по-хубав дом, по-престижна работа и още, а „късметлият“ все още създава впечатление за по-спокоен и проспериращ. Трето, и това е основното, хората, които са доволни от живота си, винаги се чувстват като част от нещо по-голямо: семейства, в които обичат и чакат, трудов колектив, където ценят, общества, в които всичко не е толкова лошо и т.н. Сякаш не познават чувството на самота и безполезност.
Не се случва човек да е винаги и да има късмет във всичко. Всеки резултат изисква инвестиране на усилия, време, внимание, което е особено важно, когато става въпрос за отношенията между хората. Хората, които са самотни и се чувстват като никой не се нуждае, като правило, губят от поглед тази конкретна дреболия. Обвиняват всички около тях, че не ги харесват, не разбират, не оценяват, не им обръщат внимание и т.н. В същото време те забравят да се запитат: как сам помогнах на другите?
Когато гледате „късметлиите“ отстрани, изглежда, че те са доволни от добрите отношения и чувството за нужда от другите. Но всичко е малко по-различно. Тези, които мислят така, само за тяхно удобство променят причинно-следствената връзка. В действителност човек полага усилия да създаде хармонични отношения с другите, така че тези около него са привлечени към него. Усещате разликата? Разбира се, по-лесно е да решите, че злият рок е виновен за вашата самота, а не за собственото ви нежелание да намерите общ език. Но в този случай вие напълно се лишавате от възможността да промените нещо.
рекламаОставяйки се в света на своите болезнени преживявания, депресия, анализ и самостоятелно копаене, човек се фокусира и се концентрира върху тях, доброволно скъсва връзките си с другите и затова се чувства безполезен за никого. Този процес протича доброволно, той е вътрешен. Плюсът е, че можете също да откажете да живеете в илюзията за малоценност, самота.
към съдържание ↑Какво да правя?
Много често човек започва да се дистанцира от другите, когато нещо му е лошо, мислейки, че ще уреди всичко и ще се върне в нормалния си ритъм. Решаването на проблемите обаче може да отнеме много време и желанието за общуване може да изчезне напълно през този период. Освен това роднини, приятели, познати вече свикват с факта, че или напълно отсъствате в живота им, или присъствате официално.
Ако в момента изпитвате затруднения, тогава се откажете от съблазнителната и егоистична идея да разрешите всичко сами, като сведете до минимум комуникацията с любимите хора. Ако си падате за тази стръв, тогава постепенно възвръщайте вниманието на скъпите хора, защото те вече са се научили как да изграждат своите планове и до известна степен да живеят без вас. Освен това може да имат негодувание заради откъсването ви. Не забравяйте, че не само този, който се е дистанцирал, но и човекът, който е изоставен по непознати за него причини, се чувства самотен и ненужен.
Често хората поставят знак за равенство между понятията „необходимо“ и „полезно“. Ето защо самотните индивиди, осъзнавайки грешките си в общуването, започват да се държат хиперактивно: те се опитват да помогнат на всички, да участват навсякъде, независимо дали са питани за това. Такива опити да докажат своята стойност плашат другите.
Установяването на контакти е трудна задача, често дори по-дълга и трудоемка от решаването на някакви проблеми. Но в този случай резултатът винаги се изплаща стократно. Спомнете си само как сте се забавлявали например с приятел. Започнете да се консултирате отново и да споделяте новини, организирайте съвместни излети в провинцията, пазаруване, в кафене - навсякъде. Основното е, че вашите действия не стават гръм в синьо за приятел или приятелка, не са обременяващи и натрапчиви.
Връщайки се в жизненото пространство на други хора, отново ще се почувствате нужни и търсещи. Това не само е приятно, но и дава сили за решаване на всякакви проблеми. Хората казват, че човек без семейство е като дърво без корени. Може би можете да разберете от семейството целия тесен кръг на общуване. Разбира се, с желанието и усърдието всеки е в състояние да успее. Въпреки това, самотните хора във всеки случай остават психически опустошени; те дори нямат с кого да споделят своите радости и победи. Затова помислете добре, преди да отказвате да обичате хората да общуват в името на работата и постиженията. В противен случай рискувате да останете чувство за безполезност с всички налични социални придобивки.
Класиката беше правилна: за мнозина щастието е скучно нещо. В крайна сметка това прави хората еднакво леки, малко безгрижни и подкрепя позитивно отношение, така досадно потискащо. И неприятности, неотклонение, самота и разсъждения за собствената безполезност могат да бъдат разкривани безкрайно и всеки ден по нов начин. Само заслужава ли си?
И какво ще стане, ако никой не се нуждае от вас? Първо, признайте, че това условие не е нищо друго, освен доброволен избор. И веднага след това можете да започнете да излизате от черупката си, така внимателно изградена. Нека сега изглежда, че възстановяването на отношенията е трудно или дори невъзможно. Нека дори не си спомните какво ви обедини емоционално с приятели и семейство. Основното е всеки ден да се правят малки стъпки за възстановяване на отношенията. Само помнете: любимите хора със сигурност ще ви обичат, ценят и чакат, а всичко останало - представите за депресиран ум и резултат от фокусирането върху негативното. Така че не карайте семейството ви да чака още по-дълго!
