За карнитин за първи път се говори през 20 век, когато руските биохимици Gulevich и Krinberg намери това съединение в мускулите.
Първо, учените пренесоха веществото в група витамини, което противоречи на принципите на класификация - в края на краищата тялото не може да произвежда витамини самостоятелно, а черният дроб и бъбреците синтезират карнитин.
След това, за да се определи системната позиция на карнитина, остана само една група - коензими. Това са вещества, които могат да увеличат скоростта на много ензими. Те включват карнитин.
Той е в състояние да повлияе на производството на хормони на щитовидната жлеза по определен начин, насърчава по-бързия метаболизъм на мазнините, компенсира кислородния дефицит и стимулира синтеза на протеини, което води до растеж на мускулите. Проучванията показват, че съединението активира допълнителни регенеративни процеси и повишава апетита..
карнитин
Съединението с това име съдържа карнитин като активно вещество. В зависимост от производителя, съставът може да включва различни допълнителни компоненти.
Той беше подчертан от говеждо месо. Той може да бъде синтезиран независимо с достатъчно съдържание на желязо, аскорбинова киселина и витамини от групата на тялото.Ако това не се случи, карнитинът не се произвежда или не се синтезира толкова интензивно.
За удобна употреба има няколко форми на освобождаване:
- Форма на таблетки.
- капсула.
- Течност (за венозно приложение).
Ако последният вариант е най-подходящ за хората, обикновено течната форма се разрежда с натриев хлорид в съответствие с дозата, посочена в инструкциите.
Единственото ограничение за използването на коензим се счита индивидуален повишен отговор на карнитин.
Възможността за употреба от бременни и кърмещи жени не е официално потвърдена или опровергана.
Няма обаче нищо лошо в употребата на карнитин по време на бременност. Средата, в която се развива плода, е бедна на глюкоза и кислород, което трябва да го окисли. Един източник е карнитинът, който помага да се получи енергия за по-нататъшен растеж. Обикновено тялото на майката вече съдържа достатъчно карнитин, за да може детето напълно да премине през всички етапи на развитие. Изключения - заболявания по време на бременността.Препоръчително е да се консултирате с лекар, за да потвърдите дали наистина е необходимо да вземете курс на карнитин.
L-карнитин
Това съединение съдържа малко по-различно активно вещество. - L-карнитин. В състава се намират и помощни компоненти.
Формата, в която се предлага l-карнитин, е таблетки и сироп. Формата на таблетката съдържа аскорбинова киселина; сиропите се основават на фруктоза..
Левокарнитинът е популярен сред спортистите, те се използват като добавка, която няма допинг ефект, но изгаряне на мазнини и по-бързо възстановяване след тренировка.
Левокарнитинът има свойства за изгаряне на мазнини поради способността си да доставя мастни вещества до клетъчните станции на митохондриите..
Когато се използва мускулна тъкан, се използва резерв от митохондрии. Съответно, в процеса на прием на карнитин и компетентна комбинация с правилно хранене и адекватна физическа активност, човек може да намали телесните мазнини.
Противопоказанието за употреба е непоносимост към поне един от компонентите.
прилики
- L-карнитинът е естествено съединение, D-карнитинът е негов синтетичен аналог.
- L-формата се намира при бозайници и е биологично активна..
- L-съединението е стереоизомер по отношение на D-формата. Химичните свойства и структура на съединенията се повтарят, но молекулите имат различни пространствени структури и функционални свойства..
- Само L - карнитин може да се абсорбира в тялото. D-карнитинът инхибира абсорбцията на L-формата, увеличавайки дефицита на това вещество. Съответно няма положителен ефект.
- Това означава, че когато избирате такава добавка, трябва да обърнете внимание на наличието на левокарнитин в чистата му форма, а не на смесени L- и D-форми.
Сравнителен анализ
Ако хранителната добавка се нарича карнитин, производителят предполага, че тя съдържа както L-, така и D- формите на активното вещество..
Структурата на L - карнитина има свойствата на биологично активни протеини, в които има само асиметрични аминокиселини на лявото въртене. Той е най-съвместим с формата, която се произвежда в организма и затова по-добре се усвоява от него. Това ви позволява ефективно да увеличите мускулната маса..
От химическа гледна точка практически няма разлики между формите на l- и d-карнитин, за човек с определени показания обаче ще бъде по-добре да използва левокарнитин.
Кое е по-добре да изберете?
L-карнитинът понякога се препоръчва на недоносени деца и тези, които страдат от недохранване, анорексия, застой.
Естественият левокарнитин се намира в месото, рибата и млечните продукти - най-добрият вариант за компенсиране на липсата на мускулна маса за вегетарианци и сурови хранители.
Карнитинът увеличава издръжливостта по време на упражнения от различни видове.
